ACTIVITES
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LIA (LOW IMPACT AEROBIC)
Cours cardio vasculaire chorégraphié et dynamique, sans impact au sol.
Le LIA "Low Impact Aerobic" signifie aérobic de faible impact.
Le LIA est adapté à tous les niveaux de pratique.
Le meilleur moyen de développer votre coordination bras-jambes.
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Le LIA signifie aérobic de faible impact.
Au sens propre du terme, les impacts au sol seront également attenués puisque ce type de cours ne contient aucun saut. Les pratiquants auront toujours au moins un pied au sol.
Pour ces raisons, ce type de cours sera particulièrement conseillé aux personnes ayant des problèmes de dos, et/ou de genoux.
L'intensité de l'effort sera idéale pour les personnes désireuses de perdre du poids (et du bon!)
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HI-LOW
Dérivé du LIA avec des pas sautés.
Ce cours nécessite une bonne coordination.
Travail cardio-vasculaire important !
Défoulez-vous !
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